何許法

打坐

长久打坐若无气感，髋股骨角度偏大时，就会发生疾病。

若造成左脚长的人，毛病会发生在下半身，如胃肠消化不好、泌尿肾脏、生殖器官、膀胱等毛病。

右脚长的毛病大半发生在上半身，如心脏血管、肺脏、呼吸毛病、鼻病等。

所以要恢复健康，应把习惯的动作反过来，调整、打破习惯。

有的人看上去很瘦，打坐气都无法上来，那种人定有长短脚，脊椎骨不直，毛病很多，所以脊椎牵制健康甚大。

降雨

先存神，运祖气归肝宫，九周，令木气盛，运行至绛宫，生心火，三周，令火旺盛。先教阳极，庶几阴生也。然后以此火生土，土生金，金生水，七周，要令水旺。

方以此水克火，五周，克得火都消灭尽浑，无一些火气。五行之气都化水，归黄庭，升上风池，透出两耳，则为风；升上山岳，透出神庐，则为云；以雷局作用，

升上顶门，吸喝出，则为雷；升上泥丸，入华池（口），运神水喷噀，则为雨；升上绛宫，闪目出，则为电。五事都只从黄庭一个作用中化出来。

三昧真火咒

此为一终南山老道长所传。

真火咒（配合手诀）：天火（寅）地火（卯）雷火（辰）霹雳火（巳）日中太阳三昧真火（掐午剔出）速发！火光万丈，烧灭邪精！

内用：存思中丹田内内心火烧起，火光烈烈，烧去身中一切病气
外放：口发呵音，存掌中燃起火焰，弹指发出一条火舌，忽又燃起熊熊烈火

微咒至纯熟，平时可不掐诀

每日午时面向南方念81遍 存思精熟

内可祛病 驱寒（火为温暖） 增长阳气（火为生机） 气血通畅 使人貌美（火为靓丽），外可驱邪 烧邪 净化坛场。

正一全真早晚課

陈耀庭《道教礼仪》曾将上海的正一道与北京白云观的早晚功课作了一个比较：早课方面，“在‘诵神咒’和‘诵经’部分完全一样，在‘诵宝诰’部分则少了‘北五祖师宝诰、南五祖师宝诰、七真宝诰’以及‘报恩宝诰’，多了‘弥罗宝诰、雷祖宝诰’以及‘王帅诰’”。晚课方面，“在‘诵神咒’部分完全一样，在‘诵经’部分多了《元始天尊说功德法食往生经》、《太乙救苦天尊说拔罪酆都血湖妙经》，在‘诵宝诰’部分则少了‘吕祖宝诰、丘祖诰诰、灵官宝诰、三茅真君宝诰、东岳宝诰’以及‘王帅诰’”。（北京：宗教文化出版社，2003年，第13页）